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“春节禁足”下的神操作网友们:中国百姓有一颗向阳的心

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发表于 2020-4-21 10:03:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
“春节禁足”下的神操作网友们:中国百姓有一颗向阳的心-1.jpg

hi,朋友们~还有三百多天就要过年了
给大家拜个早年:? 健康平安,百毒不侵。
回想起上一个除夕,仿佛就在昨天魔幻。特殊。令人终生难忘。公共场所关停,推迟开学、返工还有那么一群人,他们回不了家,奋战一线,坚挺到最后……
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anyway,伤痛终会痊愈,还是要坚强面对呀虽然取消聚会、走亲访友,大家只能安静待在家里但没有什么能够阻挡网友们有趣的灵魂和神创作
【春节禁足日记】/隔空喊话,找人吵架戳视频,感受一下
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视频来源@jszb
花式排解苦闷之睡衣加身,闭关修炼「降龙十八掌」和「九阴真经」
“烫头、做指甲、种睫毛、买衣服、换口红的姐妹们,万万没想到吧,一件睡棉衣就能扛过整个春节
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图源@么得感情的小太阳
让我们康康是谁已练就神功盖世,雄霸全村
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以上,感谢乐观、有趣的网友们的供图和视频。
2020年开年不利,这次前所未有的疫情来势汹汹,令我们每个人都深陷其中无法置身事外。随着1月27日国家宣布春节假期延长,网络上各种“宅”的段子和肺炎疫情的实时动态,呈现出乐观与恐慌并存的状态,真的蛮让人分裂的。
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如果你已经完全放松了几天前那种紧张的情绪,抱着无聊看热闹的心态,刷着微博热搜,在朋友之间相互转发、讨论未经求证的帖子。
或者,此刻你的情绪告急,却还在不停地关注各类消息,什么都不想做,没两分钟就要拿出手机来看一看,越看越焦虑,越看越慌张。这其实都是没有什么实际意义,并且于自己、于他人不利的事情。
深处疫情之下,有那些 有着良好职业操守的专业人士冲在一线,捍卫我们的生命健康,是幸运。我们又该如何保护自己和家人,来守住这份幸运呢?

在这场疫情风暴里,如何调适不良情绪和压力?


1. 理性关注疫情消息,不信谣,不传谣。
1月28日,钟南山发话:疫情不会因为春运返程出现大传染,应该在一周或10天左右达到高峰,不会大规模地增加了。但排查的措施不能停,早发现。早隔离。
这是一剂镇定剂。毕竟确诊人数、死亡率、医疗方法的进展、针对性药物研发等需要一个过程,来变得可控。在危机未解除时,看清事态的真实性,不道听途说,关注必要的信息,减少杂音。可以看几个你信任的信息源,不要“刷”。
2. 减少因信息过载带来的负面情绪,分散注意力做一些别的事情。
尽管抖音、微博、朋友圈,哪哪都是这次疫情的消息,很难躲开,但尽量控制自己每天接收相关消息花费的时间。不妨在朋友圈分享一些兴趣爱好类的美好小事。
“给你一个房间,有食物有手机有wifi”这种情况可能再也不会有了,好好珍惜不用学习、不用上班(还能领工资)的假期时光,煲剧看电影,做些自己想做的事情。
3. 保持平常的生活作息,适当运动,注意室内通风。
让生活维持规律和稳定性,保持睡眠充足,就是让身体机能正常运转。
随着多省市天气持续好转,晒晒太阳通通风,多走动。哪怕是在隔离的地方做做运动,也能调剂放松心情。




邻居、家人发烧了,你该怎么办?

1. 减少沟通交流,他好你也好。戴好口罩,做好防护。




2. 如果非要交流的情况下,戴好口罩,与他们保持1米以上的距离,避免飞沫传播。如果接触或者间接接触到了,要用酒精擦拭,并且洗手。




3. 在就近求医时,不要搭乘大众运输工具。到达医院后,遵从医嘱,配合检测、治疗。
4. 通知相关角色、单位(包括所住社区、近期曾接触人士、学校、公司等),进行环境消毒和防疫措施,并为将来可能的住院隔离、排查等措施做好准备。

5. 在做上面这几件事的过程中,自我情绪管理相当重要,切记保持冷静。冷静、关怀、鼓励是避免伤害的良方。




如果去医院,要采取什么防护措施?




1. 做好防护,别到处乱碰。要注意一定不要触碰口罩外侧。摘脱口罩后要洗手。不要揉眼睛。不要在医院到处乱摸。




2. 同时也要注意保护他人,与人保持距离,打喷嚏、咳嗽的时候记得用手肘挡住。




?提示:不建议一有感冒迹象就马上去发热门诊,反而会增加感染的风险,也增加医疗系统的负担。小毛病也可以在线上先咨询医生,如果有必要再去医院。




相关信息编辑、整理自以下公众号原创发文,感谢:

简单心理《肺炎恐慌下,如何保护自己和家人》

丁香医生《疫情期间,如何安心宅在家?做好 11 件小事就行》

果壳《如果丧到刷不动消息,请放过自己吧》



“春节禁足”下的神操作网友们:中国百姓有一颗向阳的心-9.jpg




“我把窗户关上,

是因为在每一个新的一天来临时,

我需要一种保护。

因为有些时候,我需要平静的清晨,

这样我才能面对它。

每一天,你都得决定成为不可战胜的。”




——作家,约翰· 伯格John Berger《我们在此相遇》
看清现实。冷静。挺住就是一切。
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原文地址:https://www.toutiao.com/a6789508835498263052/

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